整う？玄米断食 の巻(10日目)

【10日目】

いよいよ10日目になりました。

今日は出かけるので、お腹がすいて

途中で倒れないように朝から沢山おにぎりをお握りました。

今までは胡麻塩味、梅味など与えられた条件でのおにぎりを作って食べていましたが

もう、胡麻塩にも結構飽きて…

今日はシンプルに塩だけの塩にぎり！

炊きたての玄米の塩にぎり、

10日目でも美味しくて感動しました。

もっと前からこれで良かったかなと思ったくらいでした。

出先で友達にも試食としてプチ玄米塩にぎりを渡しましたが、とても好評でした！

苦手意識があったミシンを使い、初心者なりに使える物を完成させたり、この10日間は七号食によって出来た時間で凄くモノを生み出すことが出来て心が喜び、とても充実してました。

勿論スープカレーが食べたいだとかハンバーグが食べたいだとかは考えましたが…。普段疲れて何も出来なくて気落ちしてたこともあったので色々チャレンジ出来たことに自己満足です。

今日もお通じなかったけど…

明日から具なしお味噌汁が解禁の日なので

ワクワクして出汁の準備をしています

椎茸水

昆布水

まぁ、冷蔵庫に入れておくだけですが…

出汁は動物性がまだ駄目なので、

昆布と椎茸に頼ります。

それでもお味噌汁飲めることが嬉しい。

この一杯のお味噌汁への期待の高まってる感じ…ちょっとプレッシャー…

控えめな味付けを心がけて、失敗しないようにしたいです。

〜今日の発見〜

玄米塩握りの美味しさが凄い

身体を整える目的だったけど、振り返って心が満足したように思えた10日目

整う？玄米断食 の巻(9日目)

【9日目】

7号食をスタートした前半は身体の怠みと眠みが酷くて、お昼寝してしまうこともしばしばでしたが…

後半戦は慣れもあるのか強烈な眠みは襲ってきてない気がします。

今日ものいつもどおりのお腹が減ったら玄米生活。

たくあんの美味しさは登場した時からまだ感動が変わりません！

でも、そろそろお味噌汁が楽しみになってきた…

お通じまたなし…

〜今日の発見〜

・眠みが軽減してる？

通常モード化しつつある9日目

整う？玄米断食 の巻(8日目)

【8日目】

8日目ともなると

玄米に飽きて来る頃でして…

お通じがないなど諸々含めて

あんまり食べたくなくなってきました

とは言え、お腹は減るので、

玄米を食べる作業のような…

ちょっと良くない感じです。

あと2日、

ちゃんと心も整えて終えれたら。

七号食の期間は色々やってみることを増やしました

・前からやろうと思ってたネットで物を売ることを体験して1日1個出品(5日連続出来た)

・ブログもいつもすぐ放置するけど、とりあえず七号食中は1日1回あげる(内容よりとにかくあげる)

・ストップしてたミシンで何か作るを計画を進行中

・絵を描いてタウン誌に応募する(絵は完成)

8日の間に断食も含め、普段は後回し(諦め)にしがちなことをチャレンジできました！

〜今日の発見〜

・玄米に飽きが…

ラストが見えてきてちょっと振り返る余裕が出てきた8日目

整う？玄米断食 の巻(7日目)

【7日目】

ちょっと寝付きが悪く、

思わぬ早起きになってしまいました。

早朝から新たな胡麻塩をゴリゴリ

炊きたての玄米でおにぎり作り

今日はお通じなし

ウォーキングもそこそこしたので、

明日に期待です。

七号食の効果に肌が良くなると言う噂も聞いて

便秘や毒素出し？で肌荒れがありますが、

七号食のおかげで出来た時間でスキンケアにも時間をかけるようになりました。

どちらのおかげがわかりませんが、

肌が柔らかく、手触りが良くなってきている気がします！

〜今日の発見〜

・スキンケアにも時間が取れる

・肌質が良くなっている

・身体は動かさないけどクリエィティブな活動(チャレンジ)がかなり多くなった

実家でゆっくり休憩

新しいことにチャレンジしようと動き出す7日目

整う？玄米断食 の巻(6日目)

【6日目】

昨日は夜から食道と胃に気持ち悪さがあったり、唇がとても乾く、頭が少し痛いなど

不調があったので早めに就寝

朝、起きてからは昨日程ではないが

モヤモヤした感じがあり

お湯を飲みながら身体を温めていると

やっとお通じが…

ウミガメが卵を産む感覚に近いものがありましたが、それでも気分的にスッキリ！

咀嚼が疲れるからか？

便秘だからか？

玄米を食べる量が段々減り気味になってきていますが…お通じがあるとお腹と心に余裕が出来て少しお腹が空いてきました。

今日は6日目にしてたくあんの登場！

早く食べたくて写真を撮る前に

袋からたくあんを取り出してしまうミス

中身はと言うと…

こちら！

昆布みたいな見た目ですがたくあんです。

黒いです！5年も漬けただけあります！

こちらを1日一切れ…

5ミリ程の厚さでいただきます。

久しぶりのお漬物に感動！

5年も漬けたたくあんは、発酵度が凄く

チーズ、酒、味噌など色々思いだしてしまう

美味しさです！

本当は毎日運動するべきですが…

寒さに弱くなっているのもあって

巣篭もり気味で…

今日こそは歩きました！

枯れ草が全然映えないですが…

比較的暖かな日のお散歩

〜今日の発見〜

・吹き出物で肌荒れが酷い

たくあんの美味しさに涙し、

お散歩して気分転換になった6日目

整う？玄米断食 の巻(5日目)

【5日目】

便秘によって段々お腹が減らなくなっている気がします…。

水分は意識して撮っているのですが、、、

玄米の摂取の方が甘いのかな？

玄米は消化を助けるためにも

よく咀嚼して食べているのですが

噛む方に意識が行きますし

顎が疲れます…

I'm temporomandibular joint disorder

私は顎関節症です

〜今日の発見〜

・お腹周りが少しスッキリしてる

・油を使うことがないから食器用洗剤も節約されている

お通じはまだないけど、なんか慣れてきてしまっているモヤモヤな5日目

整う？玄米断食 の巻(4日目)

【4日目】

今日は朝からスッキリしません

頭がぼんやり…

七号食の効果に普段ため込んだ

毒素を出すなどがあります

この毒素が出されるまでは悪さをして頭痛や倦怠感などが増したりすることもあるのです。

普段の生活が現れる10日間…

本日もお通じもなし

今日は新たな胡麻塩作り！

お塩をチェンジしてみます

より塩味が強くなった感じ。

普段は梅干しが好きではないけど、

七号食中は他の味が恋しくなるので

有難い一品となります。

さらに変わったお塩も登場

赤き塩です。

試しに玄米の合間に食べてみると

茹で卵に塩を付けて食べた時の味がして

とても美味しいです！

茹で卵を食べているようで

一品加わった感じがしました。

〜今日の発見〜

・少し頭が重い

スッキリしたお通じがまだなくて

身体全体がどんよりした4日目