整う？玄米断食 の巻(6日目)

【6日目】

昨日は夜から食道と胃に気持ち悪さがあったり、唇がとても乾く、頭が少し痛いなど

不調があったので早めに就寝

朝、起きてからは昨日程ではないが

モヤモヤした感じがあり

お湯を飲みながら身体を温めていると

やっとお通じが…

ウミガメが卵を産む感覚に近いものがありましたが、それでも気分的にスッキリ！

咀嚼が疲れるからか？

便秘だからか？

玄米を食べる量が段々減り気味になってきていますが…お通じがあるとお腹と心に余裕が出来て少しお腹が空いてきました。

今日は6日目にしてたくあんの登場！

早く食べたくて写真を撮る前に

袋からたくあんを取り出してしまうミス

中身はと言うと…

こちら！

昆布みたいな見た目ですがたくあんです。

黒いです！5年も漬けただけあります！

こちらを1日一切れ…

5ミリ程の厚さでいただきます。

久しぶりのお漬物に感動！

5年も漬けたたくあんは、発酵度が凄く

チーズ、酒、味噌など色々思いだしてしまう

美味しさです！

本当は毎日運動するべきですが…

寒さに弱くなっているのもあって

巣篭もり気味で…

今日こそは歩きました！

枯れ草が全然映えないですが…

比較的暖かな日のお散歩

〜今日の発見〜

・吹き出物で肌荒れが酷い

たくあんの美味しさに涙し、

お散歩して気分転換になった6日目