日々、オコゼ

喜怒哀楽のオコゼ

整う?玄米断食 の巻(3日目)

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【3日目】

今日も朝起きてお腹ペコペコ

 

寝る4時間前には食事を済ます

を、守るとこの感じです。

 

普段から遅い時間には食べないようにと思っていますが…食べてるものが玄米だけだから

こんなに空腹なのかな?

 

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勿論、玄米だけ食べてますが、、、!

画像くらいはいいでしょう…食べたいもの回顧

嗚呼、大好きなスープカレーが食べたい…

 

 

朝起き抜けで感じた身体の感覚は

 

「おや?足が軽い?」

 

口寂しいとほうじ茶や水を沢山飲んでいたので

トイレに行く回数が増え、

足の浮腫がとれてきたようです

 

身体の感覚で、膝関節裏あたりがスッキリ感じて

なんか、いつもより動くのが楽です!

 

元々、浮腫みやすい体質なのか

通常モードで常に浮腫んでいて

それが普通になっていた模様…

(本当に酷い時は浮腫で痛くなるので気付いてましたが、それ以外は普通だと思ってました)

 

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盛ってます。

 

暖かいお湯を意識して飲んだおかげか

3日目にしてやっとお通じがあった!

でも…

普段でも滅多にならないくらいの

兎の…みたいな

全然すっきり感はないけど、

全く出ないよりはまぁ、前進!

 

たしか2年前にも七号食を体験して

玄米に飽きて辛い!は覚えてるけど

そこが強烈すぎて他の詳細は風化している…

 

この、お通じの記録なんて

残すべきなのか迷ったけど

次にまたやる時の参考にするために

記憶でなくて記録するのだ

 

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今日は3日目にして梅干しの登場です!

初日から取るより嬉しさ倍になります

人はすぐに慣れてしまうので。

 

10日間は玄米飽きへの戦いになります

たくあん登場も5日目くらいまで引っ張ろうと思います。

 

〜今日の発見〜

生ゴミがほぼ出ない(茶殻程度)

・↑なのでゴミ袋がサイズダウン

・足が軽い、浮腫が改善してる?

・お通なしの3日目朝は起きるのが辛かった

・寝不足気味なのもあるけど眠い?

 

梅干しの登場で、

モチベーションが少し戻った気がする3日目