整う?玄米断食 の巻(3日目)
【3日目】
今日も朝起きてお腹ペコペコ
寝る4時間前には食事を済ます
を、守るとこの感じです。
普段から遅い時間には食べないようにと思っていますが…食べてるものが玄米だけだから
こんなに空腹なのかな?
勿論、玄米だけ食べてますが、、、!
画像くらいはいいでしょう…食べたいもの回顧
嗚呼、大好きなスープカレーが食べたい…
朝起き抜けで感じた身体の感覚は
「おや?足が軽い?」
口寂しいとほうじ茶や水を沢山飲んでいたので
トイレに行く回数が増え、
足の浮腫がとれてきたようです
身体の感覚で、膝関節裏あたりがスッキリ感じて
なんか、いつもより動くのが楽です!
元々、浮腫みやすい体質なのか
通常モードで常に浮腫んでいて
それが普通になっていた模様…
(本当に酷い時は浮腫で痛くなるので気付いてましたが、それ以外は普通だと思ってました)
盛ってます。
暖かいお湯を意識して飲んだおかげか
3日目にしてやっとお通じがあった!
でも…
普段でも滅多にならないくらいの
兎の…みたいな
全然すっきり感はないけど、
全く出ないよりはまぁ、前進!
たしか2年前にも七号食を体験して
玄米に飽きて辛い!は覚えてるけど
そこが強烈すぎて他の詳細は風化している…
この、お通じの記録なんて
残すべきなのか迷ったけど
次にまたやる時の参考にするために
記憶でなくて記録するのだ
今日は3日目にして梅干しの登場です!
初日から取るより嬉しさ倍になります
人はすぐに慣れてしまうので。
10日間は玄米飽きへの戦いになります
たくあん登場も5日目くらいまで引っ張ろうと思います。
〜今日の発見〜
・生ゴミがほぼ出ない(茶殻程度)
・↑なのでゴミ袋がサイズダウン
・足が軽い、浮腫が改善してる?
・お通なしの3日目朝は起きるのが辛かった
・寝不足気味なのもあるけど眠い?
梅干しの登場で、
モチベーションが少し戻った気がする3日目